DIETA PRZYKŁADOWA 7 dni 1861 kcal - Aliant

03-981 Warszawa. +48 500 600 700 [email protected] ... Mandarynki z pestkami z dyni (118 g) kolacja ... słodka (150 g); mandarynki (98 g).

Wiórki kokosowe - 1 łyżka (6 g). Banan - 1/2 sztuki (60 g). Jogurt naturalny 1,5% tł. - 16 łyżek (400 g). Płatki owsiane-2 i 1/2 łyżki (25 g).

Chleb żytni razowy (224 kcal) quinteto. Masło extra (75 kcal). Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem (156 kcal) ... Tortilla pszenna - 2 sztuki (120 g).

surowe warzywa, owoce). ... WĘDLINĄ I WARZYWAMI. 125 g. 174 kcal. • Chleb żytni pełnoziarnisty - 45g. (kromka) ... Polędwica sopocka - 22g (2 plastry).

Makaron z soczewicy z boczniakami i oliwkami. PRZEKĄSKA. Surówka z kiszonej kapusty. KOLACJA. Prosta sałatka z krewetkami i awokado. DZIEŃ 4. NA DOBRY.

Makaron z soczewicy z boczniakami i oliwkami. PRZEKĄSKA. Surówka z kiszonej kapusty. KOLACJA. Prosta sałatka z krewetkami i awokado. DZIEŃ 4. NA DOBRY.

31 янв. 2021 г. ... wegetariańska dieta o niskim indeksie glikemicznym - I dzień. Fitlinefood ... Kolacja. ŁG: 2.06. SURÓWKA Z OGÓRKÓW I RZODKIEWEK.

DIETA 1000 kcal. ŚNIADANIE. II ŚNIADANIE. OBIAD I PODWIECZOREK ... koktajl mleczny: -100g kefiru=0,5 szkl. -70g banan=1/2 szt. ... 1 szt. bułka wielozbożowa.

DIETA 2000 kcal. ŚNIADANIE. II ŚNIADANIE ... 10g polędwica z kurczaka= 2 cienkie plasterki ... 10g pieczeń wołowa=2 cienkie plasterki.

-100g mleka=0,5 szkl. -15g mąki ziemniacza.= 1,5 łyżki stołowej. -5g cukru=1 płaska łyżeczka. 150g jabłka=1szt. woda mineralna niegazowana zupa krupnik:.

(240 KCAL 3 WW 0,5 WBT). • 1 mała marchew (45g). • ½ brokułu (125g). • 1 mała pietruszka (80g). • 2 małe ziemniaki (100g). • plaster selera (60g).

Owsianka z jabłkiem cynamonem rodzynkami i migdałami: Płatki owsiane zalać ... 4 łyżka (górskie,. 150.4. RAZEM. 373.0. 416.9. II ŚNIADANIE. 270 KCAL.

ale taka jest prawda. Słowo dieta nie kojarzy mi się z ... Dodaj ziarna słonecznika, polej oliwą z oliwek, przypraw do smaku i dokładnie wymieszaj.

II Śniadanie 176 kcal Sałatka z kurczakiem - Kurczak, pierś bez skóry 1/4 szt. ... łyżeczka - Papryka czerwona i zielona po 1/5 szt - Pomidorki koktajlowe 5 ...

Węglowodany tłuszcz kalorie. Śniadanie 24.9 ... pieprz sól. - 2 duże awokado. - łyżka oliwy z oliwek ... ½ małego kabaczka. - sól/pieprz do smaku ...

Przed i po każdym posiłku szklanka wody! DZIEŃ 1. ŚNIADANIE: ½ szklanki płatków owsianych przygotowanych na wodzie, 1 łyżka migdałów (10 sztuk), 1 łyżeczka.

Na ich bazie ma być zbudowany każdy posiłek – nie wolno nam stosować diet rozdzielnych, np. opartych na samym białku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu ...

2200 KCAL. ZASTOSOWANIE DIETY: • schorzenia układu pokarmowego. • ludzie w podeszłym wieku. • przy wysokiej temperaturze. ZASADA DIETY:.

1 DZIEŃ. Energia. 1860 kcal. Błonnik pokarmowy 42,3 g. Śniadanie ... proszek do pieczenia, 1 jajko oraz 3 ubite białka. W drugiej misce mleko.

Nie należy spożywać mniej kalorii niż podstawowa przemiana materii (PPM), czy- li taka ilość kalorii, ... Oblicz swoją podstawową przemianę materii (PPM):.

Obiad 446 kcal Pomidorowe naleśniki żytnie z pastą twarogową, ... Obiad 455 kcal Makaron z brokułem i serem feta - Brokuły - 1/2 sztuki (250 g) - Czosnek ...

3 KCAL. WODA Z OCTEM JABŁKOWYM: Wypij wodę z octem jabłkowym na dobre rozpoczęcie dnia. UWAGA - jeśli przyjmujesz leki na tarczycę (np.

łyżeczka płatków owsianych, sól potasowa, pieprz, 2-3 pomidorki ... krojonych, 1 duża cebula, 2 ząbki czosnku, 1 papryczka chili, 3 szklanki (około 600 ml) ...

11 июл. 2022 г. ... 3 KCAL. Woda z octem jabłkowym: Wypij wodę z octem jabłkowym na dobre ... nich 150 g owoców (najlepiej truskawki, borówki, maliny, jagody,.

KOLACJA. Ultra szybki chłodnik na maślance. D. Z. I. E. Ń. 2. NA DOBRY START WODA Z OCTEM JABŁKOWYM. OBIAD. Makaron z warzywami i tofu. ŚNIADANIE.

chleb żytni na zakwasie - 8 cienkich kromek (około 250g) ... Dieta ma 1800 kcal, więc dla większości osób będzie ona stanowiła dietę potencjalnie.

8 авг. 2022 г. ... 566 KCAL. Burgery z ciecierzycy, komosy i kalafiora i surówka z kapusty: Kapustę (czerwona lub biała) poszatkować cienko.

Kapusta duszona z indykiem (640 g) kolacja ... marchew, mrożona, gotowana, odsączona, bez soli - 100 g ... pomidory, czerwone - 100 g (0.5 średnia sztuka).